Sain yhteistyökumppaniltani kesälahjaksi Wrangen kahvakuulan. Siellä se jökötti tukevassa kassissa työpöydälläni juuri ennen loman alkua. Totesin, että on painavammanpuoleinen paketti. Ja olihan se - kuusi kiloa täyttä rautaa. Ja toivottavasti kohta olen sitä minäkin:).
Toiselta nimeltään kahvakuula on girya-kuula ja se on lähtöisin Venäjältä. Suomeen väline on tullut kamppailulajien lajiharjoittelua tukevaksi harjoitusvälineeksi.
Kuulaharjoittelua väitetän tehokkaaksi ja kokonaisvaltaiseksi, sillä se kuormittaa monia lihasryhmiä samanaikaisesti. Valittavana on useita eri painoisia kuulia.
Mukana paketissa oli myös harjoitteluopas. Opas kertoo, miten kuulan avulla voi treenata eri lihaksia samalla periaatteella kuin tavallisten käsipainojen kanssa. Lisätietoja löytyy Wrangen kotisivuilta.
Kuulan pohja on kumia, joten se eil kolise tai jätä kolhuja lattiaan.
Kesätreeni on kuitenkin mukavinta nurmikolla.
Terveisin
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti