Eilen illalla hiihdin itseni puhki ladulla, johon oli satanut kevyttä nuoskalunta. Se ei ollut hiihtonautinto, mutta liikuntanautinto kylläkin. Raikas ja puhdas ulkoilma tuntui ihanalta ja vakiolenkki tuplasti raskaammalta.
Olen tällä viikolla intoutunut myös stretchingistä ja torstai-iltana irrottelin lihaksiani oikein kunnolla kuntosalin venyttelyryhmässä. Jatkoa seurasi tänään kotona. Ensin hiki pintaan crosstrainerilla ja sitten venyttelyä jumppamatolla.
Treeneistäni intounutunut kuopus kokeili sisarelleen syntymäpäivälahksi ostamaansa body trimmer -laitetta.
Hyvä mieli, kyllä tästä pikkuhiljaa päästään kevääksi taas juoksukuntoon.
Treeniterveisin,
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti